Cara Bertahan dalam Sepak Bola – Setiap posisi bertahan dalam permainan, namun sebagian besar pelatih tidak mengajari pemain cara bertahan dengan benar. Pelatih sering mengatakan hal-hal seperti “jangan tikam” atau “dapatkan gol” selama pertandingan tetapi frasa ini bukan pengganti untuk mengajar pemain untuk bertahan.
Tidak mengherankan bahwa hampir semua pemain Sepak Bola pemula dan beberapa pemain tingkat lanjut tidak tahu bagaimana mempertahankan dengan baik.
Bergerak cepat ke pemain dengan bola
Berlari ke arah pemain dengan bola. Semakin cepat Anda menekan penyerang, semakin cepat ia harus membuat keputusan. Tekanan tinggi seringkali memaksa kesalahan ofensif. Pemain ofensif memiliki sedikit waktu untuk mencari dan menemukan umpan yang bagus dan tidak akan bisa menggiring bola sejauh mungkin di atas lapangan.
Perlambat dengan Cepat
Pembela pemula menerapkan tekanan tinggi tetapi mudah dikalahkan. Mereka bergegas ke bola sehingga mudah bagi pemain bagus untuk melepaskan diri dari mereka. Buat diri Anda lebih sulit untuk dikalahkan dengan memperlambat beberapa kaki dari pemain dengan bola.
Bagaimana Cara Bertahan dalam Sepak Bola?
Bertindak seolah-olah Anda berlari kencang ke arah pemain tetapi cepat memperlambat Anda mendekat dengan mengambil langkah-langkah kecil dan mengurangi kecepatan Anda.
Pertahankan secara miring
Anda ingin menggiring bola sekeras mungkin. Saat Anda bertahan dengan sedikit miring (dengan tubuh sedikit diputar ke samping), Anda membuat pemain penyerang lebih sulit bergerak ke dua arah. Anda bisa memaksanya ke arah yang Anda inginkan atau membuatnya menggunakan kaki yang lemah.
Misalnya, Anda bertahan di sudut kanan, memaksa penyerang ke kiri. Sideline ada di sebelah kiri Anda sehingga sekarang penyerang tidak memiliki banyak ruang untuk bekerja jika ia memilih untuk menggiring bola.
Contoh lain adalah Anda tahu bahwa ada rekan tim terdekat di sebelah kiri Anda. Jadi Anda bertahan di sudut kanan, memaksa penyerang ke kiri. Rekan satu tim lainnya menekan penyerang dan Anda melakukan tekel kepada pemain Sepak Bola musuh.